Forma física

Forma física

El condicionament físic en el bàsquet implica una sèrie d'exercicis i pràctiques dissenyades per millorar la forma física, la resistència i la força d'un jugador/a. Aquests entrenaments se centren en desenvolupar la força, velocitat, agilitat i la salut cardiovascular. El condicionament físic és essencial per garantir que els jugadors/es puguin mantenir un alt nivell de rendiment al llarg del partit.

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1vs1 DEFENSOR DECIDE + 1vs1 pista completa
 1.- El defensor se coloca en línea de fondo y el atacante en medio campo.  2.- El defensor decid...
Javier Roldán
175 3 2

#Forma física

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POSTES REPETIDORES
BEÑAT Palacios
132 3 1

#Forma física

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Lado contrario cruzado
Ejercicio para condición física adaptada al baloncesto, donde trabajaremos físico y además pase e...
Jacobo Varela Aldao
1375 6 5

#Forma física

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High pace warm-up in Z
This basketball drill is a high-tempo warm-up that we can use to improve the physical fitness of ...
David E (1 Pixel Army)
742 1 3

#Forma física

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Escalfament de finalitzacions a alt ritme
Aquest és un exercici molt versàtil quant a nombre de jugadors, ja que es pot utilitzar des de 5...
David E (1 Pixel Army)
974 4 5

#Forma física

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Rompepiernas
 Ejercicio de 1X1 intenso. 
David
462 1 2

#Forma física

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2x2 cuatro esquinas
David
605 1 1

#Passada #Treball de cames #Forma física

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Escalfament #1
Madison Joiner
532 1 2

#Llançament #Passada #Forma física

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Marca/ Contención con definición
Jesus
363 1 1

#Llançament #Forma física

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Marca/ Contención con definición (2)
Juego de 1 vs 1solo se puede pasar por una de las dos puertas, si se pasa por la puerta del fondo...
Jesus
355 1 0

#Llançament #Forma física

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MANEJO SILLA Y BALON
Ruben Mullor
184 0 0
Pertany a l'agrupació: EJERCICIOS BSR

#Control de pilota #Forma física

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FISICO
Ruben Mullor
166 1 4
Pertany a l'agrupació: EJERCICIOS BSR

#Forma física

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RECEPCIÓ I TIR
CARRERA FINS A LA PILOTA SITUADA AL CON QUI ARRIBA EL PRIMER AGALA LA PILOTA ENVOLTANT EL CON I L...
Ruben Mullor
153 0 1

#Control de pilota #Llançament #Forma física #Altres

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COBRIR ESPAIS
Ruben Mullor
559 1 3
Pertany a l'agrupació: EJERCICIOS BSR

#Forma física #Joc d'equip #Altres

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Circuit aeròbic
Circuit aeròbic, de concentració, mobilitat i ocupació d'espais.
matias seves
505 2 2

#Control de pilota #Llançament #Passada #Treball de cames #Forma física

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Contraatac trenat 3x0 una onada
Exercici de contraatac 3x0 trenat amb només anada, la tornada la realitzen els jugadors per fora ...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
141 1 1

#Passada #Forma física #Joc d'equip

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Contraatac trenat 3c0 + 2c1
Exercici de contraatac 3x0 trenat a l'anada i tornada es realitza 2c1. El defensor és el jugador ...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
99 0 0

#Passada #Forma física #Joc d'equip

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3c3 amb bloqueig de rebot i atac a pista contrària
es col·loquen 6 jugadors fora de la zona en dos equips de 3 jugadors. L'entrenador llança a ciste...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
278 0 2

#Passada #Rebot #Forma física #Joc d'equip

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Rueda de pases + entradas a canasta
Guillermo Hernández
189 1 4

#Forma física

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Test de Course Navette
Consiste en realizar tramos de 20 metros de forma ininterrumpida a un ritmo prefijado y progresiv...
Aaron Zelaya
498 2 1

#Control de pilota #Rebot #Forma física

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Pases en pareja
Pasar la pelota al compañero , pase de pecho, pase picado , pase largo
Aaron Zelaya
475 2 2

#Passada #Forma física

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Calentamiento dinámico 1. Inmunidad
Objetivos técnicos:Fintas corporales y de paseVelocidad de reacción, cambios de dirección y ritmo...
Daniel Herrero
581 4 4

#Forma física

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Agilidad por parejas
Daniel Herrero
59 1 0

#Forma física

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Transición Drill 15-60
#transición #condicionamiento #calentamiento #contraataqueEjercicio para entrar en calor en el in...
Jacobo Varela Aldao
669 0 4

#Control de pilota #Passada #Rebot #Forma física #Altres

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LLançament de tir
Farem dos files a mig del camp  a cada camp on posarem un cono al mitg de la línea de tres punts,...
Marc Fandos Emilio
63 1 1

#Control de pilota #Llançament #Treball de cames #Forma física

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Aaaaaaaaaaa
Aaron Fernandez Garcia
58 0 0

#Forma física

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Carrusel de entradas
Descripción: Ejercicio grupal para practicar entradas desde ambos lados de la cancha.Instruccione...
Juan Alfonso García Roca
34 0 0

#Control de pilota #Llançament #Forma física

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ejercicio activación competitivo 5
ejercicio de activación competitivo por equipos para iniciar sesión tras calentamiento articular
gerardo oroz gomez
49 1 0

#Forma física

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araña
ejercicio de activación. concentración para dar buenos pases
gerardo oroz gomez
537 0 0

#Altres #Forma física

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spider
ejercicio de activación para trabajar el primer pase de salida, pasar y mover y las finalizacione...
gerardo oroz gomez
17 1 0

#Forma física

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circuito defensivo
#defensa #condicionfisica
Alex Tello
7 0 0

#Treball de cames #Forma física #Altres

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close out y 1c1 combinados
#1c1 #closeout
Alex Tello
13 0 0

#Treball de cames #Forma física #Simulació de partit #Altres

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Ruedo de finalizacion
#finalizacion #pases
Alex Tello
12 0 0

#Llançament #Passada #Forma física

QUÉ EJERCICIOS HACES. ESTO ES MINI BÁSQUET (PEDAGOGÍA Y DEPORTE)
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