Conditioning
Conditioning
Conditioning in basketball involves a series of exercises and drills designed to improve a player's overall physical fitness, endurance, and stamina. These workouts focus on building strength, speed, agility, and cardiovascular health. Conditioning is essential to ensure players can maintain a high level of performance throughout the game.
1vs1 DEFENSOR DECIDE + 1vs1 pista completa
1.- El defensor se coloca en línea de fondo y el atacante en medio campo. 2.- El defensor decid...
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Lado contrario cruzado
Ejercicio para condición física adaptada al baloncesto, donde trabajaremos físico y además pase e...
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High pace warm-up in Z
This basketball drill is a high-tempo warm-up that we can use to improve the physical fitness of ...
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High-Pace Finishing Warm-Up
This is a very versatile drill in terms of the number of players, as it can be used from 5 people...
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Marca/ Contención con definición (2)
Juego de 1 vs 1solo se puede pasar por una de las dos puertas, si se pasa por la puerta del fondo...
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CATCH AND SHOOT
RUN TO THE BALL SITUATED IN THE CONE WHOEVER ARRIVAL FIRST CATCHES THE BALL AROUND THE CONE AND T...
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Fast break 3vs0
3x0 fast break drill twisted with one way, the return is performed by the players outside the cou...
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Braided counterattack 3c0 + 2c1
3v0 counterattack drill braided back and forth, performed 2v1. The defender is the player who has...
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3v3 with rebound blocking and attacking the opposite court
6 players are placed outside the zone in two teams of 3 players. The coach shoots the basket. The...
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Test de Course Navette
Consiste en realizar tramos de 20 metros de forma ininterrumpida a un ritmo prefijado y progresiv...
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Calentamiento dinámico 1. Inmunidad
Objetivos técnicos:Fintas corporales y de paseVelocidad de reacción, cambios de dirección y ritmo...
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Transición Drill 15-60
#transición #condicionamiento #calentamiento #contraataqueEjercicio para entrar en calor en el in...
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LLançament de tir
Farem dos files a mig del camp a cada camp on posarem un cono al mitg de la línea de tres punts,...
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Carrusel de entradas
Descripción: Ejercicio grupal para practicar entradas desde ambos lados de la cancha.Instruccione...
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ejercicio activación competitivo 5
ejercicio de activación competitivo por equipos para iniciar sesión tras calentamiento articular
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spider
ejercicio de activación para trabajar el primer pase de salida, pasar y mover y las finalizacione...
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