Llançament
Llançament
El llançament en el bàsquet fa referència a l'habilitat fonamental de propulsar la pilota amb precisió i consistència cap a la cistella. Els exercicis de llançament inclouen la pràctica de diversos tipus de tirs, com els tirs de salt, els layups i els tirs de tres punts. Desenvolupar una tècnica de llançament fiable és essencial perquè els jugadors contribueixin als esforços d'anotació del seu equip.
RUEDA DE TIRO CONTINUA
1.- Jugador en esquina lanza.2.- Sube a 45 desde esquina y tira, mientras se pasan el balón los o...
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RUEDA DE TIRO CONTINUA
1.- Jugador en esquina lanza.2.- Sube a 45 desde esquina y tira, mientras se pasan el balón los o...
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FINALIZACIONES PARA INTERIORES
1.- El jugador se coloca en la línea de tiros libres.2.- A la voz del entrenador, se gira para co...
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Punto de ajuste
De aro a aro, dos bote, parada izquierdo derecho o derecho izquierdo, bote fuerte a lado de la pi...
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Marca/ Contención con definición (2)
Juego de 1 vs 1solo se puede pasar por una de las dos puertas, si se pasa por la puerta del fondo...
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RECEPCIÓ I TIR
CARRERA FINS A LA PILOTA SITUADA AL CON QUI ARRIBA EL PRIMER AGALA LA PILOTA ENVOLTANT EL CON I L...
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Safata partint dels quatre quarts de la pista
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan GoodsonDesenvolupament 1. El jugador ha de r...
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Pertany a l'agrupació: Ejercicios con bote - Fundamentos de baloncesto (Ryan Goodson)
Exercici coreogràfic amb pivot exterior
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan GoodsonEquipament Un jugador, una pilota i d...
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Roda Ajuts i Contraatac
Treball d'ajudes i recuperacions defensives encadenat amb una sortida ràpida per a contraatac de ...
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Circuit aeròbic
Circuit aeròbic, de concentració, mobilitat i ocupació d'espais.
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#Control de pilota #Llançament #Passada #Treball de cames #Forma física
Tir 15 posicions
10 tirs des de cadascuna de les 15 posicions, cal seguir l'ordre de tir segons la numeració de le...
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Pal alt repetidor pista completa + entrada a cistella o tir
A l'anada el jugador amb pilota va passant els seus companys a les diferents files, en arribar a ...
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Pal alt repetidor pista completa + entrada a cistella o tir + 1c1
A l'anada el jugador amb pilota va passant els seus companys a les diferents files, en arribar a ...
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Tiro parejas
En parejas, una jugadora empieza tirando, y la otra pasadora. Una vez que la pasadora suelte el b...
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Rueda Comunicativa 1
Hacemos una rueda comunicativa de BD en la cual colocaremos dos filas una en 45 y la otra en fond...
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Pertany a l'agrupació: RUEDAS COMUNICATIVAS
Rueda Comunicativa 2
En esta rueda comunicativa trabajamos el mano a mano en una posición central. Seguiremos trabajan...
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Pertany a l'agrupació: RUEDAS COMUNICATIVAS
Rueda comunicativa 2 (esquina)
En este caso es la variante de la rueda comunicativa 2 anteriormente presenta, que realizábamos u...
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Pertany a l'agrupació: RUEDAS COMUNICATIVAS
Rueda Comunicativa 3
En este caso empezamos como en la rueda comunicativa 1 pero añadiremos un 3 fila y trabajaremos t...
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Pertany a l'agrupació: RUEDAS COMUNICATIVAS
Rueda comunicativa 4
Trabajaremos un rueda de Pindown + Flare.En este caso utilizaremos 3 filas y unos conos o materia...
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Pertany a l'agrupació: RUEDAS COMUNICATIVAS
Aleta
#aleta la base del ejercicio es penetrar, doblar y buscar el primer extrapass. a partir de ahí, m...
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Ruleta de tiro de competición 4 equipos
Se forman 4 equipos con 2 balones cada uno que se colocarán en un lateral de las canastas en la p...
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Shoot - Relation - Pression défensive - Variation 1 pénétration intérieure
Exercise de shoot avec pression défensive, relation entre joueurs de périmètre et extra passe
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Pertany a l'agrupació: Olympic MSM
Shoot - Relation - Pression défensive - Variation 2 pénétration base line
Exercise de shoot avec pression défensive, relation entre joueurs de périmètre et extra passe
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Pertany a l'agrupació: Olympic MSM
Ataque Bloqueos Indirectos
#bI #conceptos #bloqueosindirectos Propuesta de jugada usando sólo Bloqueos indirectos, con alter...
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#Llançament #Passada #Joc d'equip #Simulació de partit #Altres
Tiro en flecha con punteo de tiro y bloqueo de rebote
Ejercicio de tiro con salida a ambos lados, recepción de balón y tiro. Después de tirar tiene que...
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Tiros libres
Simulación de tiros libres de partido. Se tira un tiro libre y si el equipo atacante coge el rebo...
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LLançament de tir
Farem dos files a mig del camp a cada camp on posarem un cono al mitg de la línea de tres punts,...
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#Control de pilota #Llançament #Treball de cames #Forma física
Tiro con rebote
Descripción: Trabaja el tiro y el posicionamiento para recoger rebotes.Instrucciones: Un jugador ...
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1 contra 1 con entrada
Descripción: Ejercicio individual que fomenta el dribleo y la finalización con una entrada.Instru...
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Carrusel de entradas
Descripción: Ejercicio grupal para practicar entradas desde ambos lados de la cancha.Instruccione...
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Entrada con pase previo
Descripción: Trabaja la coordinación entre un pase y la entrada a canasta.Instrucciones: Un jugad...
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Pases, Tiro, Rebote
Entrenamiento de pases para los Pre-Mini, en el cual comienza con un mini circuito de pases sin ...
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