Rebot
Rebot
El rebot en el bàsquet és l'habilitat d'assegurar la pilota després d'un intent de tir fallit, ja sigui de l'equip ofensiu o defensiu. Els exercicis de rebot es centren en la posició, el timing i les tècniques de blocatge per aconseguir una avantatge en el rebot. Un bon rebot és crucial tant per a obtenir la possessió com per limitar les oportunitats de segona oportunitat de l'oponent.
Roda Ajuts i Contraatac
Treball d'ajudes i recuperacions defensives encadenat amb una sortida ràpida per a contraatac de ...
96 2 3
3c3 amb bloqueig de rebot i atac a pista contrària
es col·loquen 6 jugadors fora de la zona en dos equips de 3 jugadors. L'entrenador llança a ciste...
243 0 2
Test de Course Navette
Consiste en realizar tramos de 20 metros de forma ininterrumpida a un ritmo prefijado y progresiv...
483 2 1
DOBLE 1x1
4 Jugadores mínimo lo ideal es que sean más para hacerlo fluido.2 inician desde el short corner c...
351 0 0
Transición Drill 15-60
#transición #condicionamiento #calentamiento #contraataqueEjercicio para entrar en calor en el in...
612 0 4
Tiros libres
Simulación de tiros libres de partido. Se tira un tiro libre y si el equipo atacante coge el rebo...
