Forma física

Forma física

El condicionament físic en el bàsquet implica una sèrie d'exercicis i pràctiques dissenyades per millorar la forma física, la resistència i la força d'un jugador/a. Aquests entrenaments se centren en desenvolupar la força, velocitat, agilitat i la salut cardiovascular. El condicionament físic és essencial per garantir que els jugadors/es puguin mantenir un alt nivell de rendiment al llarg del partit.

argentina
ejercicio de activación para trabajar el pase tenso y pivotes. recibir con manos preparadas. inte...
Exercici
32 0 0

#Passada #Forma física

rueda de activacion media pista
rueda de activacion a media pista sobre todo para cuando haya pocas jugadoras.iniciar ejercicio e...
Exercici
23 0 0

#Forma física

ZAPATAZO
Ejercicio de tiro cooperativo por equipos y a la vez trabajo físico camuflado. 2 Equipos cada uno...
Exercici
709 0 0

#Llançament #Forma física

Ruedo de finalizacion
#finalizacion #pases
Exercici
39 0 0

#Llançament #Passada #Forma física

circuito defensivo
#defensa #condicionfisica
Exercici
32 0 0

#Treball de cames #Forma física #Altres

spider
ejercicio de activación para trabajar el primer pase de salida, pasar y mover y las finalizacione...
Exercici
36 1 0

#Forma física

araña
ejercicio de activación. concentración para dar buenos pases
Exercici
582 0 0

#Altres #Forma física

ejercicio activación competitivo 5
ejercicio de activación competitivo por equipos para iniciar sesión tras calentamiento articular
Exercici
59 1 0

#Forma física

Carrusel de entradas
Descripción: Ejercicio grupal para practicar entradas desde ambos lados de la cancha.Instruccione...
Exercici
47 0 0

#Control de pilota #Llançament #Forma física

Aaaaaaaaaaa
Exercici
62 0 0

#Forma física

LLançament de tir
Farem dos files a mig del camp  a cada camp on posarem un cono al mitg de la línea de tres punts,...
Exercici
77 1 1

#Control de pilota #Llançament #Treball de cames #Forma física

Transición Drill 15-60
#transición #condicionamiento #calentamiento #contraataqueEjercicio para entrar en calor en el in...
Exercici
681 0 4

#Control de pilota #Passada #Rebot #Forma física #Altres

Agilidad por parejas
Exercici
66 1 0

#Forma física

Calentamiento dinámico 1. Inmunidad
Objetivos técnicos:Fintas corporales y de paseVelocidad de reacción, cambios de dirección y ritmo...
Exercici
585 4 4

#Forma física

Pases en pareja
Pasar la pelota al compañero , pase de pecho, pase picado , pase largo
Exercici
483 2 2

#Passada #Forma física

Test de Course Navette
Consiste en realizar tramos de 20 metros de forma ininterrumpida a un ritmo prefijado y progresiv...
Exercici
510 2 1

#Control de pilota #Rebot #Forma física

3c3 amb bloqueig de rebot i atac a pista contrària
es col·loquen 6 jugadors fora de la zona en dos equips de 3 jugadors. L'entrenador llança a ciste...
Exercici
292 0 2

#Passada #Rebot #Forma física #Joc d'equip

Contraatac trenat 3c0 + 2c1
Exercici de contraatac 3x0 trenat a l'anada i tornada es realitza 2c1. El defensor és el jugador ...
Exercici
109 0 1

#Passada #Forma física #Joc d'equip

Contraatac trenat 3x0 una onada
Exercici de contraatac 3x0 trenat amb només anada, la tornada la realitzen els jugadors per fora ...
Exercici
151 1 1

#Passada #Forma física #Joc d'equip

Circuit aeròbic
Circuit aeròbic, de concentració, mobilitat i ocupació d'espais.
Exercici
519 3 2

#Control de pilota #Llançament #Passada #Treball de cames #Forma física

COBRIR ESPAIS
Exercici
575 1 3

Pertany a l'agrupació: EJERCICIOS BSR

#Forma física #Joc d'equip #Altres

RECEPCIÓ I TIR
CARRERA FINS A LA PILOTA SITUADA AL CON QUI ARRIBA EL PRIMER AGALA LA PILOTA ENVOLTANT EL CON I L...
Exercici
165 0 1

#Control de pilota #Llançament #Forma física #Altres

FISICO
Exercici
171 1 4

Pertany a l'agrupació: EJERCICIOS BSR

#Forma física

MANEJO SILLA Y BALON
Exercici
191 0 0

Pertany a l'agrupació: EJERCICIOS BSR

#Control de pilota #Forma física

Marca/ Contención con definición (2)
Juego de 1 vs 1solo se puede pasar por una de las dos puertas, si se pasa por la puerta del fondo...
Exercici
359 1 0

#Llançament #Forma física

Escalfament #1
Exercici
537 1 2

#Llançament #Passada #Forma física

2x2 cuatro esquinas
Exercici
614 1 1

#Passada #Treball de cames #Forma física

Rompepiernas
 Ejercicio de 1X1 intenso. 
Exercici
475 1 2

#Forma física

Escalfament de finalitzacions a alt ritme
Aquest és un exercici molt versàtil quant a nombre de jugadors, ja que es pot utilitzar des de 5...
Exercici
988 4 5

#Forma física

High pace warm-up in Z
This basketball drill is a high-tempo warm-up that we can use to improve the physical fitness of ...
Exercici
755 1 3

#Forma física

Lado contrario cruzado
Ejercicio para condición física adaptada al baloncesto, donde trabajaremos físico y además pase e...
Exercici
1397 6 5

#Forma física

1vs1 DEFENSOR DECIDE + 1vs1 pista completa
 1.- El defensor se coloca en línea de fondo y el atacante en medio campo.  2.- El defensor decid...
Exercici
182 3 2

#Forma física

POSTES REPETIDORES
Exercici
139 3 1

#Forma física