Llançament
El llançament en el bàsquet fa referència a l'habilitat fonamental de propulsar la pilota amb precisió i consistència cap a la cistella. Els exercicis de llançament inclouen la pràctica de diversos tipus de tirs, com els tirs de salt, els layups i els tirs de tres punts. Desenvolupar una tècnica de llançament fiable és essencial perquè els jugadors contribueixin als esforços d'anotació del seu equip.
Creada per Javier Roldán
1.- Jugador en esquina lanza.
2.- Sube a 45 desde esquina y tira, mientras se pasan el balón los otros dos jugadores.
3.- Desde 45 baja a esquina y tira, mientras se pasan el balón los otros dos...
2.- Sube a 45 desde esquina y tira, mientras se pasan el balón los otros dos jugadores.
3.- Desde 45 baja a esquina y tira, mientras se pasan el balón los otros dos...
Creada per Javier Roldán
1.- Jugador en esquina lanza.
2.- Sube a 45 desde esquina y tira, mientras se pasan el balón los otros dos jugadores.
3.- Desde 45 baja a esquina y tira, mientras se pasan el balón los otros dos...
2.- Sube a 45 desde esquina y tira, mientras se pasan el balón los otros dos jugadores.
3.- Desde 45 baja a esquina y tira, mientras se pasan el balón los otros dos...
Creada per Javier Roldán
1.- El jugador se coloca en la línea de tiros libres.
2.- A la voz del entrenador, se gira para coger el balón que ha dejado caer el entrenador en la zona para finalizar.
3.- Cuando finaliza, corre a...
2.- A la voz del entrenador, se gira para coger el balón que ha dejado caer el entrenador en la zona para finalizar.
3.- Cuando finaliza, corre a...
Creada per Bartomeu Gost Galmés
Ejericicio de rueda continua para recepción y tiro (Catch&Shot).
Creada per Jorge Marin
De aro a aro, dos bote, parada izquierdo derecho o derecho izquierdo, bote fuerte a lado de la pierna para llevar balón a punto de ajuste.
Creada per Jesus
Juego de 1 vs 1
solo se puede pasar por una de las dos puertas, si se pasa por la puerta del fondo solo se puede lanzar en bandeja, si se pasa por la puerta de 45~ se lanza de flotadora.
solo se puede pasar por una de las dos puertas, si se pasa por la puerta del fondo solo se puede lanzar en bandeja, si se pasa por la puerta de 45~ se lanza de flotadora.
Creada per Ruben Mullor
CARRERA FINS A LA PILOTA SITUADA AL CON QUI ARRIBA EL PRIMER AGALA LA PILOTA ENVOLTANT EL CON I L'ALTRE FA DE DEFENSOR TAMBÉ ENVOLTANT I ARRIBANT ABANS QUE L'ALTRE LLENCI A CISTELLA
Creada per David E (1 Pixel Army)
Pertany a l'agrupació:
Ejercicios con bote - Fundamentos de baloncesto (Ryan Goodson)
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson
Desenvolupament
1. El jugador ha de recórrer tota la pista el més ràpid possible.
2. El jugador completa el recorregut amb una safata...
Desenvolupament
1. El jugador ha de recórrer tota la pista el més ràpid possible.
2. El jugador completa el recorregut amb una safata...
Creada per David E (1 Pixel Army)
- Un jugador, una pilota i dos cons.
- Els Cons es col·loquen a banda i banda de la cistella. El jugador se situa amb la pilota al...
Creada per Iván González Angullo
Treball d'ajudes i recuperacions defensives encadenat amb una sortida ràpida per a contraatac de 1 #2x1 #closeout #contraatac
#2x1
#closeout
#contraatac
Creada per matias seves
Circuit aeròbic, de concentració, mobilitat i ocupació d'espais.
Creada per JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Competició de tir amb passada i rebot
Creada per JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
10 tirs des de cadascuna de les 15 posicions, cal seguir l'ordre de tir segons la numeració de les diferents posicions
Creada per JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
A l'anada el jugador amb pilota va passant els seus companys a les diferents files, en arribar a cistella pot fer entrada a cistella o tir segons s'indiqui. A la tornada passa a la fila que hi ha...
Creada per JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
A l'anada el jugador amb pilota va passant els seus companys a les diferents files, en arribar a cistella pot fer entrada a cistella o tir segons s'indiqui. A la tornada passa a la fila que hi ha...
Creada per BEÑAT Palacios
En parejas, una jugadora empieza tirando, y la otra pasadora. Una vez que la pasadora suelte el balón corre a tocar linea de medio campo, la otras jugadora de la pareja una vez que reciba el balón,...
Creada per BEÑAT Palacios
Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
Hacemos una rueda comunicativa de BD en la cual colocaremos dos filas una en 45 y la otra en fondo debajo del aro.
Esta primera fila que esta en 45 todos tienen balón menos el primer jugad@r.
...
Esta primera fila que esta en 45 todos tienen balón menos el primer jugad@r.
...
Creada per BEÑAT Palacios
Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
En esta rueda comunicativa trabajamos el mano a mano en una posición central. Seguiremos trabajando en el 2c0 con dos filas en 45 de ambos lados, y en una fila la primera persona no tendrá balón.
...
...
Creada per BEÑAT Palacios
Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
En este caso es la variante de la rueda comunicativa 2 anteriormente presenta, que realizábamos un pase mano a mano en posición central, pero esta vez lo aremos con jugadores en centro y esquina....
Creada per BEÑAT Palacios
Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
En este caso empezamos como en la rueda comunicativa 1 pero añadiremos un 3 fila y trabajaremos tanto la triangulación para dar pase al roll del BD y un pase de mano a mano central.
Creada per BEÑAT Palacios
Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
Trabajaremos un rueda de Pindown + Flare.
En este caso utilizaremos 3 filas y unos conos o materiales que nos permitan simular un BI. En este caso empezaremos en generando espacio con bote para dar...
En este caso utilizaremos 3 filas y unos conos o materiales que nos permitan simular un BI. En este caso empezaremos en generando espacio con bote para dar...
Creada per gerardo oroz gomez
#aleta la base del ejercicio es penetrar, doblar y buscar el primer extrapass. a partir de ahí, multitud de variantes como buscar el mano a mano, pasar y cortar, segundo extrapass. dos tendencias...
#aleta
Creada per JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Se forman 4 equipos con 2 balones cada uno que se colocarán en un lateral de las canastas en la posición que se indique. Se establece un objetivo de tiros convertidos al que tienen que llegar....
Creada per Thierry Vitali
Pertany a l'agrupació:
Olympic MSM
Exercise de shoot avec pression défensive, relation entre joueurs de périmètre et extra passe
Creada per Thierry Vitali
Pertany a l'agrupació:
Olympic MSM
Exercise de shoot avec pression défensive, relation entre joueurs de périmètre et extra passe
Creada per Jacobo Varela Aldao
#bI #conceptos #bloqueosindirectos
Propuesta de jugada usando sólo Bloqueos indirectos, con alternativas y variantes para finalizar.
Desengranar cada proceso para trabajar la técnica individual...
#bI
#conceptos
#bloqueosindirectos Propuesta
Propuesta de jugada usando sólo Bloqueos indirectos, con alternativas y variantes para finalizar.
Desengranar cada proceso para trabajar la técnica individual...
