Exercici

Tancar la porta

Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson

Inici

Els jugadors s'alineen un al costat de l'altre, espatlla amb espatlla, amb les  puntes dels peus cap a la línia de fons. El jugador 2 (el defensor) assumeix la posició interior entre el jugador 1 i la cistella. El jugador 1 porta la pilota i decideix quan s'inicia la jugada un contra un.

Desenvolupament

1. Quan el jugador 1 es mou, també ho pot fer el jugador 2.
2. S'ordena al jugador 1 que no se separi i que anoti, però que primer busqui la posició interior i després, entri a cistella perpendicular al cos del jugador 2 atacant amb la cama interior.
3. Els jugadors reben un punt per cada cistella anotada i intercanvien la posició de la pilota en cada repetició. aquest moviment és el mateix que tancar el rebot, això fa que assumeixin la mentalitat de lluitar per la posició interior i no només botar i entrar a cistella. 

Creada per: David E (1 Pixel Army)

2 passos

239 vistes 0 m'agrada 0 guardats

Pertany a l'agrupació: Ejercicios con bote - Fundamentos de baloncesto (Ryan Goodson)

Font

Publicada en:

Comparteix en xarxes socials

Comentaris

Has d'iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.

PAS 1

PAS 2