gerardo oroz gomez
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gerardo oroz gomez
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Drills 21
Aleta
#aleta la base del ejercicio es penetrar, doblar y buscar el primer extrapass. a partir de ahí, m...
Drill
112 0 3
enlazadas 2x0
2x0 enlazadas. trabajo de manejo en el sitio, bote de ataque, pase a una mano con tensión, ocupac...
Drill
44 0 2
2x1 puertas atrás
trabajo 2x1 de puertas atrás. variantes en cualquier posición del campo. defensora trabajo de lín...
Drill
52 0 1
ejercicio activación competitivo 5
ejercicio de activación competitivo por equipos para iniciar sesión tras calentamiento articular
Drill
59 1 0
inicio al mano a mano
ejercicio para conocer y empezar a usar el mano a mano con inversión a dos manos
Drill
46 0 0
4x3+3
ejercicio con dos focos: defensivo=apretar el balón; ofensivo=generar líneas de pase y aprovechar...
Drill
503 1 1
islas
cada jugadora bota en un espacio pequeño delimitado. deberán ir cambiando de espacio constantemen...
Drill
50 0 0
4x3x3+1
4x3 en media pista. en la otra media esperan otras 3. una jugadora espera en medio campo. al term...
Drill
58 1 1
2x1 tras rebote
dos jugadoras sin balón en doble base, jugadora con balón lanza a tablero y rebotea. ambas exteri...
Drill
54 0 0
2x0 reacción no balón
2x0 donde botadora reacciona al movimiento de jugadora sin balón. si está colocada y preparada re...
Drill
107 0 1
defensora llego
dos atacantes en doble base, tercera en esquina lado opuesto a balón. defensora con tercera ataca...
Drill
23 1 0
spider
ejercicio de activación para trabajar el primer pase de salida, pasar y mover y las finalizacione...
Drill
35 1 0
yankee
ejercicio de activación sacado de un video de tik tok para trabajar el pase a toda pista de contr...
Drill
48 0 0
torres
3x3 con dos postes repetidoras colocadas en lateral en la prolongación del espacio que hay entre ...
Drill
44 0 0
argentina
ejercicio de activación para trabajar el pase tenso y pivotes. recibir con manos preparadas. inte...
Drill
29 0 0
2x1 penetración y lectura
2x1 botadora lee y reacciona. objetivo principal: botadora vista arriba y reacciona a lo que ve. ...
Drill
436 0 1
rueda de activacion media pista
rueda de activacion a media pista sobre todo para cuando haya pocas jugadoras.iniciar ejercicio e...
Drill
21 0 0
rueda/carro/volante
ejercicio para ir introduciendo al spacing. formar un círculo con chinos o bases de goma para tra...
Drill