Un contra un per tota la pista
349 vistes 0 m'agrada 0 guardats
Creada per: David E (1 Pixel Army)
Exercici
Pertany a l'agrupació: Ejercicios con bote - Fundamentos de baloncesto (Ryan Goodson)
Publicada en:
Comparteix en xarxes socials
PAS 1
PAS 2
Comentaris
No s'ha trobat cap entrada
Has d'iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Agrupació
Creada per PACO EXTREMO
Ejercicio pensado para canasta pequeña. Dos equipos, el primer de ambos equipos sale botando y...
Creada per JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
2c2, es pot iniciar des de diferents angles i posicions. Frontal, lateral o 45 º. És obligatori...
Equipament
• Dos jugadors, una pilota i cinc cons.
• El jugador 1 actủa en atac i el jugador 2, en defensa. El jugador 1 comença a la línia de fons amb el jugador 2 marcant-ho estretament.
Desenvolupament
1. El jugador 1 ha de mantenir-se dins de la pista i no creuar la línia mitjana de la pista (la línia imaginària que aniria del cèrcol d'una cistella fins a l'altra).
2. El jugador 1 avança amb la pilota fins al con situat a l'ala del mateix costat però de l'altra cistella.
3. Quan el jugador 1 arriba fins al con, ha de donar dos pots d'entrada.
4. Ara, el jugador 1 i el jugador 2 juguen un u contra u. Si el jugador 1 anota una cistella, llavors conserva la possessió de la pilota.
5. Si el jugador 1 no encistella, llavors el jugador 2 agafa la pilota i canvien de costat a la pista.
6. Els jugadors reben un punt cada vegada que fiquen una cistella.
7. L'exercici acaba quan un dels jugadors arriba als 7 punts.
Claus de l'entrenament
Els jugadors han d'aplicar les tècniques de separació i posicionament per mantenir la posició interior .