Ejercicio coreográfico con pivote exterior

Ejercicio

Ejercicio coreográfico con pivote exterior

Extraído del libro Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson

Equipamiento

  • Un jugador, un balón y dos conos.
  • Los Conos se colocan a ambos lados de la canasta. El jugador se sitúa con el balón junto al exterior de uno de los conos.
Desarrollo

1. El jugador asume una postura baja y sólida con los pies alineados, las rodillas flexionadas y tocando el parqué con
    el balón.

2. El jugador ejecuta un tiro interior girando sobre el pivote exterior, para lo cual da un paso largo y extendido con
    el pie interior, al mismo tiempo que eleva y extiende el balón hacia el aro en una finta de tiro.

3. A continuación, el jugador pivota sobre el pie exterior alejándose de la canasta        
    hasta que el hombro interior apunte hacia el aro.

4. El jugador completa el movimiento dando un gran salto y ejecutando un tiro
    con la mano exterior para proteger el balón con el cuerpo.

5. El jugador completa el ejercicio cinco veces por cada lado de la canasta. 

Creada por: David E (1 Pixel Army)

1 paso

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Fuente

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PASO 1