Este ejercicio de baloncesto sirve para trabajar el 1 contra 1 de manera muy completa. Esto se debe a que lo trabaja desde antes de la recepción por lo que también fuerza ganar las líneas de pase y poder atacar tras recibir como en situación de partido. Es un ejercicio que si se hace con poca gente 4 jugadores u 8 jugadores distribuidos en ambas bandas, tiene bastante intensidad. El número ideal de jugadores es de 4-5 por cada lado (se puede trabajar por ambas bandas). Es ideal para calentamientos ya que se puede meter el componente de competición con un ganador y un castigo para el resto.