Description
Este ejercicio de baloncesto sirve para trabajar el 1 contra 1 de manera muy completa. Esto se debe a que lo trabaja desde antes de la recepción por lo que también fuerza ganar las líneas de pase y poder atacar tras recibir como en situación de partido. Es un ejercicio que si se hace con poca gente 4 jugadores u 8 jugadores distribuidos en ambas bandas, tiene bastante intensidad. El número ideal de jugadores es de 4-5 por cada lado (se puede trabajar por ambas bandas). Es ideal para calentamientos ya que se puede meter el componente de competición con un ganador y un castigo para el resto.
STEP 1
La disposición inicial de este ejercicio de baloncesto es de dos filas de jugadores con balón (menos el primero de una de las filas) a la altura de tiro libre. También habrá un defensor que empezará cubriendo al jugador sin b
STEP 2
El jugador sin balón de las filas empezará atacando por lo que irá a recibir del jugador de la fila contraria. Es obligatorio que reciba en campo de ataque porque como va a venir de realizar otras acciones, de esta manera dam
STEP 3
Después del 1c1, el jugador que ha defendido pasará a ser atacante y el pasador que estaba fuera entrará rápido a defender. El atacante cogerá el rebote y se irá a la fila de pasadores. El nuevo atacante tendrá que i
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Created by Jacobo Varela Aldao
Drill that helps us work on both superiorities and defensive recovery. In which the attack must...
Created by Roberto
Ejercicio de 1c1 con un pasador, en el que practicamos líneas de pase, trabajo de recepción, y...