Comentaris
No s'ha trobat cap entrada
Has d'iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Exercici coreogràfic amb pivot exterior
Exercici
Exercici coreogràfic amb pivot exterior
- Un jugador, una pilota i dos cons.
- Els Cons es col·loquen a banda i banda de la cistella. El jugador se situa amb la pilota al costat de l'exterior d'un dels cons.
Desenvolupament
1. El jugador assumeix una postura baixa i sòlida amb els peus alineats, els genolls flexionats i tocant el parquet amb
la pilota.
2. El jugador executa un tir interior girant sobre el pivot exterior, per a això fa un pas llarg i estès amb
el peu interior, alhora que eleva i estén la pilota cap al cèrcol en una finta de tir.
3. A continuació, el jugador pivota sobre el peu exterior allunyant-se de la cistella
fins que l'espatlla interior apunti cap al cèrcol.
4. El jugador completa el moviment fent un gran salt i executant un tir
amb la mà exterior per protegir la pilota amb el cos.
5. El jugador completa l'exercici cinc vegades per cada costat de la cistella.
la pilota.
2. El jugador executa un tir interior girant sobre el pivot exterior, per a això fa un pas llarg i estès amb
el peu interior, alhora que eleva i estén la pilota cap al cèrcol en una finta de tir.
3. A continuació, el jugador pivota sobre el peu exterior allunyant-se de la cistella
fins que l'espatlla interior apunti cap al cèrcol.
4. El jugador completa el moviment fent un gran salt i executant un tir
amb la mà exterior per protegir la pilota amb el cos.
5. El jugador completa l'exercici cinc vegades per cada costat de la cistella.
Creada per: David E (1 Pixel Army)
73 vistes 1 m'agrada 0 guardats
Publicada en:
Comparteix en xarxes socials
PAS 1
Diagrames relacionats
EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 7
Pertany a l'agrupació: Close Out: detalles técnicos y ejercicios para enseñarlo
Creada per David E (1 Pixel Army)
Publicada en:
112 vistes 0 m'agrada 0 guardats
