Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson

Equipament

1. El jugador assumeix una postura baixa i sòlida amb els peus alineats, els genolls flexionats i tocant el parquet amb
    la pilota.

2. El jugador executa un tir interior girant sobre el pivot exterior, per a això fa un pas llarg i estès amb
    el peu interior, alhora que eleva i estén la pilota cap al cèrcol en una finta de tir.

3. A continuació, el jugador pivota sobre el peu exterior allunyant-se de la cistella        
    fins que l'espatlla interior apunti cap al cèrcol.

4. El jugador completa el moviment fent un gran salt i executant un tir
    amb la mà exterior per protegir la pilota amb el cos.

5. El jugador completa l'exercici cinc vegades per cada costat de la cistella.