gerardo oroz gomez
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gerardo oroz gomez
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Jeux 0
Exercices 25
Aleta
#aleta la base del ejercicio es penetrar, doblar y buscar el primer extrapass. a partir de ahí, m...
Exercice
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enlazadas 2x0
2x0 enlazadas. trabajo de manejo en el sitio, bote de ataque, pase a una mano con tensión, ocupac...
Exercice
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2
2x1 puertas atrás
trabajo 2x1 de puertas atrás. variantes en cualquier posición del campo. defensora trabajo de lín...
Exercice
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1
ejercicio activación competitivo 5
ejercicio de activación competitivo por equipos para iniciar sesión tras calentamiento articular
Exercice
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inicio al mano a mano
ejercicio para conocer y empezar a usar el mano a mano con inversión a dos manos
Exercice
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4x3+3
ejercicio con dos focos: defensivo=apretar el balón; ofensivo=generar líneas de pase y aprovechar...
Exercice
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1
islas
cada jugadora bota en un espacio pequeño delimitado. deberán ir cambiando de espacio constantemen...
Exercice
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4x3x3+1
4x3 en media pista. en la otra media esperan otras 3. una jugadora espera en medio campo. al term...
Exercice
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2x1 tras rebote
dos jugadoras sin balón en doble base, jugadora con balón lanza a tablero y rebotea. ambas exteri...
Exercice
68
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2x0 reacción no balón
2x0 donde botadora reacciona al movimiento de jugadora sin balón. si está colocada y preparada re...
Exercice
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defensora llego
dos atacantes en doble base, tercera en esquina lado opuesto a balón. defensora con tercera ataca...
Exercice
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1
spider
ejercicio de activación para trabajar el primer pase de salida, pasar y mover y las finalizacione...
Exercice
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yankee
ejercicio de activación sacado de un video de tik tok para trabajar el pase a toda pista de contr...
Exercice
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torres
3x3 con dos postes repetidoras colocadas en lateral en la prolongación del espacio que hay entre ...
Exercice
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argentina
ejercicio de activación para trabajar el pase tenso y pivotes. recibir con manos preparadas. inte...
Exercice
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2x1 penetración y lectura
2x1 botadora lee y reacciona. objetivo principal: botadora vista arriba y reacciona a lo que ve. ...
Exercice
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rueda de activacion media pista
rueda de activacion a media pista sobre todo para cuando haya pocas jugadoras.iniciar ejercicio e...
Exercice
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rueda/carro/volante
ejercicio para ir introduciendo al spacing. formar un círculo con chinos o bases de goma para tra...
Exercice
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tetris
ejercicio para trabajar no mirar el bote, lectura de espacios, reacción a estímulo visual, finali...
Exercice
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2x0 pasar y cortar a la esquina contraria
2x0 con trabajo previo tanto en pase como en recepción. jugadora balón pasa a esquina a una mano ...
Exercice
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triangulo
ejercicio para trabajar el pase y cortar, la inversión con pase tras nuca desde tiro libre y el l...
Exercice
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triangulo con mano a mano en cabecera
ejercicio para trabajar el pase y cortar, la inversión con pase tras nuca desde tiro libre y el l...
Exercice
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Groupes 0