Comentaris
No s'ha trobat cap entrada
Has d'iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Lakers 1 minute
Exercici
Lakers 1 minute
Ejercicio para trabajar la condición defensiva. Consiste en desplazamientos defensivos desde la línea de fondo hasta medio campo durante un minuto.
Creada per: Iñigo
128 vistes 3 m'agrada 0 guardats
Publicada en:
Comparteix en xarxes socials
PAS 1
D1 tiene que defender a tantos atacantes como pueda durante un minuto. Los atacantes comienzan en la línea de fondo. El primero de ellos, con balón.
PAS 2
A la señal, O1 comienza con un zigzag hasta la línea de medio campo. D1 tiene que acompañar.
PAS 3
Al llegar a medio campo, O1 pasa a O2 y D1 esprinta para llegar a defender.
PAS 4
Ahora es O2 quien avanza en zigzag. O1 le acompaña hasta el medio campo.
PAS 5
Al llegar a medio campo, O2 pasa a O3 y D1 esprinta de nuevo para defender.
Diagrames relacionats
EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 5
Pertany a l'agrupació: Close Out: detalles técnicos y ejercicios para enseñarlo
Creada per David E (1 Pixel Army)
Publicada en:
188 vistes 0 m'agrada 0 guardats
