Exercici

Lakers 1 minute

Ejercicio para trabajar la condición defensiva. Consiste en desplazamientos defensivos desde la línea de fondo hasta medio campo durante un minuto.

Creada per: Iñigo

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Publicada en: 31-08-2023- 18:48:52

PAS 1

D1 tiene que defender a tantos atacantes como pueda durante un minuto. Los atacantes comienzan en la línea de fondo. El primero de ellos, con balón.

PAS 2

A la señal, O1 comienza con un zigzag hasta la línea de medio campo. D1 tiene que acompañar.

PAS 3

Al llegar a medio campo, O1 pasa a O2 y D1 esprinta para llegar a defender.

PAS 4

Ahora es O2 quien avanza en zigzag. O1 le acompaña hasta el medio campo.

PAS 5

Al llegar a medio campo, O2 pasa a O3 y D1 esprinta de nuevo para defender.