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tetris
ÉTAPE 1
Exercice
tetris
ejercicio para trabajar no mirar el bote, lectura de espacios, reacción a estímulo visual, finalizaciones.
todas con balón. unas salen de fondo y otras de la prolongación de L3 en pista delantera. marcamos calles con chinos o conos. botadoras van por las calles con la vista arriba. las que salen de L3 no botan y cuando van llegando a juntarse con una botadora sacan el balón a un lado o hacia arriba. si indican hacia arriba, botadora da bote de retroceso y cambia de calle. si tapa/indica un lado, botadora hace cambio de mano si es necesario para cambiar de calle o si va botando con la mano que queda libre realiza in & out. al llega a L3 finaliza al cristal asegurando la canasta, recoge el balón, sale al lateral y prolongación con L3, se coloca en un calle y va andando o en carrera suave hasta la otra línea de fondo. una vez allí, pone el balón en el suelo y reinicia el ejercicio.
todas con balón. unas salen de fondo y otras de la prolongación de L3 en pista delantera. marcamos calles con chinos o conos. botadoras van por las calles con la vista arriba. las que salen de L3 no botan y cuando van llegando a juntarse con una botadora sacan el balón a un lado o hacia arriba. si indican hacia arriba, botadora da bote de retroceso y cambia de calle. si tapa/indica un lado, botadora hace cambio de mano si es necesario para cambiar de calle o si va botando con la mano que queda libre realiza in & out. al llega a L3 finaliza al cristal asegurando la canasta, recoge el balón, sale al lateral y prolongación con L3, se coloca en un calle y va andando o en carrera suave hasta la otra línea de fondo. una vez allí, pone el balón en el suelo y reinicia el ejercicio.
Créée par: gerardo oroz gomez
1 étape
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