ECHAUFFEMENT2

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ECHAUFFEMENT2

Exercice

basquetbellreguard

793 vues · 01 octobre 2024

3 étapes

Exercice d’échauffement pour activer les joueurs avant le début de l’entraînement ou du match.

ÉTAPE 1 3 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 2 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

ÉTAPE 2 1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. 3 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.