Doble - Dos 1x1 simultáneos en diagonal
Ejercicio
Doble - Dos 1x1 simultáneos en diagonal
Creada por: Iván González Angullo
696 vistas 3 me gusta 4 guardados
Publicada en:
PASO 1
2 filas de atacantes en 45º detrás del triple.
2 filas de defensores (con balón) en zona de saque de fondo
2 filas de defensores (con balón) en zona de saque de fondo
PASO 2
Defensores pasan el balón en diagonal a los atacantes y corren a defenderlos (closeoute/recuperación defensiva).
PASO 3
Atacantes deben ser lo más agresivos posible y leer la defensa:
- Si el defensor se queda lejos: tirar.
- Si el defensor llega a puntear: romper hacia el aro.
Defensores intentan que ataque no anote y, si hay tiro, bloquear su rebote.
Como hay otro 1x1 jugándose al mismo tiempo deben todos estar pendientes de los otros jugadores que hay en pista, no sólo su par.
PASO 4
De cada duelo, quien capture el rebote pasará el balón a fila de defensores y se irá a la fila de atacantes contraria.
El que no coja el rebote, se incorpora a una fila de defensores.
El que no coja el rebote, se incorpora a una fila de defensores.
Diagramas relacionados
Los 3 círculos
Ponemos a 3 jugadores a defender cada uno en uno de los círculos del campo: las dos zonas y el c...
509 0 0
Manejo de balón desde línea de fondo
Ejercicio de bote de balón pasando por detrás del pivote y finalización:· 10 repeticiones c...
49 0 0
Agrupación
