Essercizio passagi 13/10 3 di 3
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Descripción
Esercizio di passaggio tra ala e post basso per allenare fondamentali di passaggio e stabilire comunicazione tra ala e post, con inversione di palla e taglio del post al lato forte, e con due difensori.
PASO 1
L’allenatore si situa in centro pista nei 3 punti con una palla. Il primo giocatore si situa nel post basso, c’è un altro chi difende. Il secondo giocatore si situa nel’ala, anche con difesa.
L’allenatore passa la palla al 2, ma la difesa è statica (soltanto movimenti di braccia). Il passaggio sarà sicuramente di petto.
Il 2 passa la palla al 1, che deve trovare posizione. Il passaggio è laterale con la mano destra.
Obiettivi:
- Allenare passaggi come fondamentali.
- In particolare, dall’ala al post basso, dall’angolo certo.
- Trovare un buon angolo di passaggio e scegliere il passaggio giusto per la situazione.
PASO 2
Il giocatore 1 passa la palla di ritorno al giocatore 2. La difesa 2 non guarda la palla, e il 2 deve trovare posizione per ricevere. Il passaggio è laterale con la mano sinistra.
Il giocatore 2 passa la palla di ritorno al’allenatore. La difesa 2 è statica ma difende con le braccia.
Obiettivi:
- Quelli stabiliti nell’esercizio 1
- Lavoro per ricevere palla (1 e 2).
PASO 3
L’allenatore inverte palla verso il giocatore 3, senza difesa.
Il giocatore 1 taglia al post basso del lato forte.
Il giocatore 3 passa la palla al giocatore 1
Obiettivi:
- Fondamentali di passaggi (fino a 8 passaggi in tutto)
- Familiarizzarsi con l’inversione di palla
- Fare al post cercare la palla in basso tagliando sul dato forte.
PASO 4
Il giocatore 1 ritorna la palla al giocatore 3 (variante: gioca 1x1).
Il giocatore 3 ritorna la palla al’allenatore.
Un nuovo giocatore prende la posizione del giocatore 3. Il 3 passa alla posizione del 2, il 2 alla posizione del 1, il 1 esce. Si ricomincia.
Obiettivi:
- Abituarsi a che la palla entri al post ma esca anche.
- Tutti i giocatori passano per tutte le posizioni.
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